ESTRATÈGIES PERSONALS PER AL CONTROL DE L'ESTRÈS, BURNOUT I ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS (25h)

Xarxes Socials

Objectius generals:

– Presentar les conseqüències de riscos laborals d’origen psicosocial: Estrès, mobbing i les seves variants.

– Donar a conèixer les tècniques d’avaluació d’aquests riscos i les mesures preventives més adequades per evitar la seva aparició.

  • 25 hores

ESTRUCTURA I CONTINGUTS

Continguts

1. Conceptes bàsics sobre l’estrès.

2. Conceptes bàsics de l’ansietat. Diferenciació estrès-ansietat.

3. Incidència en l’entorn laboral.

4. Aspectes fisiològics de l’estrès. Les alertes de l’estrès

4.1. Temperatura.

4.2. Tensió muscular.

4.3. Sudoració.

4.4. Taxa cardíaca.

4.5. Respiració.

5. El control de l’estrès en la jornada laboral.

5.1. Pautes d’organització.

5.2. Millora d’hàbits.

5.3. Educació postural.

5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).

5.5. Entrenament en respiració.

5.6. Eines de millora de l’atenció i concentració.

5.7. Exercicis d’higiene laboral en el lloc de treball.

6. Que es el Sindrome Burnout.

6.1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?

6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout

6.3. Quins son els principals efectes.

6.4. Efectes en el treball

6.5. Efectes en l’activitat laboral

6.6.Com podem fer per prevenir-lo

6.7.Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout

7. Altres Cingles Psicosocials.

Ubicació del Curs

CENTRE DE MANRESA

Passeig Pere III, 96. 1er 1a
Manresa, 08242

Telèfon: 938 734 599

Email: info@emi-manresa.cat

T'interessa aquest curs?

El teu nom (requerit)

El teu mail (requerit)

Accepto els termes i condicions legals.


Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies